Maria Mauriello - Communication manager in Yumi
Cosa fare per costruire una nuova abitudine?
Nel nostro quotidiano, siamo soliti come individui ritagliarci delle abitudini, pratiche reiterate che, spesso, non vengono fatte con naturalezza. Quindi, cosa fare per costruire nuovi modelli di comportamento?
L’articolo di Kristi DePaul ci dà un puntuale aiuto sul tema: “What does it really take to build a new habit?” HBR -Harvard Business Review.
Sostanzialmente, vengono forniti alcuni consigli per incentivare l’individuo nella costruzione di nuove abitudini. Come, ad esempio:
scegliere, cioè, con saggezza il comportamento da trasformare per sviluppare una nuova abitudine;
riflettere sulle motivazioni che non hanno permesso di agire in un certo modo;
sarà utile per trasformare il comportamento in nuova abitudine;
importanti per il raggiungimento dell’obiettivo prefissato;
raggruppare un’attività poco piacevole con qualcosa che si ama per alleggerire i compiti;
Questo programma è semplicemente uno strumento che può essere una bussola da utilizzare in momenti di difficoltà. Ora, non resta che iniziare.
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